しばらく練習していなかったら
「練習場にいくのがめんどうくさくなっちゃった」

「明日からは絶対練習するぞ！」と思ったものの、「今日は暑いからまた明日にしよう・・・」

「今日は雨が降っているから明日にしよう・・・」

と、理由をつけてどんどん後回しにして結局いつまでたっても練習できない・・・

という方多いのではないでしょうか？
（私自身もそういう傾向にあります）

そんな方は
「とりあえず20球くらい球を打ちに練習場行くかなぁ？」
でＯＫです。

嫌々ながらでも、５球、１０球、２０球と打っていると、いつの間にか夢中になって１５０球！ なんてことになります。

これを心理学では「作業興奮」といいます。

やる気にスイッチを入れる方法は
「体を動かす」ことです。

例えば
「掃除したくないな？」と思っていても、
ひとたび重い腰を上げて掃除を始めると夢中になり部屋中をピカピカにした。
なんて経験ありませんか？

これも「作業興奮」です。
小さな作業、体を動かすことは
「やる気にスイッチを入れます」

「練習に行くのが面倒だな～」を
「とりあえず練習場に行ってみるか？」にしましょう！

「やる気」があるから「やる」のではなく、
「やる」から「やる気」になるのです。

とりあえず行けばスイッチが入りますよ！